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ランオフ&映画の日曜→早朝JOGの月曜2024年06月04日フルときどきウルトラマラソン★･･･トとチーズのカプレーゼ、煮花豆、自家製サラダチキン、ネギ納豆☆2人して胃の･･･イルコーヒー&ハイパーボルトプラス脚全体をケアしてから出発･･･- 休日散歩、ミラー交換とチェーン清掃2024年06月01日がうのブログ･･･した交換して気がついたのは、単に一部のボルトが緩んでいてミラーが曲がってい･･･と思って、手を出したらチーズやサラダ味まで購入してしまいましたうま･･･
- 介護日記 1532日目~入院3日目2024年05月31日かんちゃんのひとりごと･･･ごはん鶏肉のトマトチ－ズ焼?ジャガイモサラダみかんゼリー美味しかったでも、･･･豚汁で嬉しい✨夜の回診のときにボルトやプレ－ト見せてもらったと先生･･･
- 降ったり止んだりの雨JOG+WSと台風1号2024年05月29日フルときどきウルトラマラソン★･･･MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発･･･山芋とろーり焼き、玉子マカロニサラダ、3種のおつまみ(生姜焼き・チ･･･
- クロカンCI翌日のセット練LSDと充実おうちごはん2024年05月27日フルときどきウルトラマラソン★･･･MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発･･･ご飯うな丼、山芋とろろ、温野菜サラダ☆身体が疲れてるので、鰻×とろ･･･
- バジルは森になるけども2024年05月27日空。雲。海。･･･ますこの前の記事で書いた、背中の痛み(ボルト)祈りが聞かれ、無くなりました･･･。冷蔵庫だともって1週間かな。サラダにめちゃくちゃ合うんですよね。･･･
- 疲労抜きJOGと満月→早朝JOG&WSと筋トレ2024年05月25日フルときどきウルトラマラソン★･･･MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発･･･きチキン、ナスとシソのさっぱりサラダ☆仕事帰りにOKで食べたいやつ･･･
- 今日のお昼ごはん ガーリックバゲットトーストとサラダ2024年05月25日アウトドアと飯とDIY ★フィールドファイブ★個人トレーダー気ままな毎日･･･飯🍴😋🍚もしっかりと食べてトマトサラダ🥗は💦ご愛敬⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐･･･くてカットしてゴミ箱に入ってたボルト🔩と、海外通販で格安に購入し･･･
- 早朝ポイントバル200m×10+1000m2024年05月24日フルときどきウルトラマラソン★･･･&MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスで脚全体をほぐすしっかり･･･ジョ揚げ焼き、しそトマさっぱりサラダ、明太チーズ入り玉子焼き☆昨日･･･
- 初!ドンキー【お昼ご飯】お遍路ツー27巡目・高松市2024年05月24日四国バイク遍路・TAKA･･･てるんだ!という期待感が昂まりますで、サラダが美味い😋シャキシャキの大根･･･ェンチャーワールド」的な外観がボルトにも合いますな🤭また行きまし･･･
